朝 水 昼 仕出し弁当 間食 緑茶、ヤクルト 夜 ジンギスカン、ミルフィーユ鍋、鮭おにぎり、シメサバ、チャーハン、納豆、チョコレート 何を食べてるか、どのくらい食べてるのかを把握しよう！ということで書いてみることにしました。 レコーディングダイエッ…