2017-11-07 11月7日(火) × オンナ磨き 朝 イカ墨リゾット、みかん、柿半分 昼 ラーメン、ライス 間食 チョコたくさん、昆布、緑茶、ヤクルト 夜 みかん、ばくだんおにぎり、唐揚げ２個、レンコンの炒め物、豆腐グラタン
