11月2日(木) △ 57.3

朝 カブとほうれん草のみそ汁、焼き芋、納豆

昼 タコライス、スープ

間食 緑茶、ヤクルト

夜 飲み会のためたくさん

またもや最重量を記録してしまった！！

でも体に悪いものは食べていないので、明日から節制すればいいということで×ではなく△にしています。

明後日また飲み会なので明日は控えます！

11月1日(水) △ 57.0

朝 カブとほうれん草のみそ汁、プロテイン

昼 タコライス

間食緑茶、ヤクルト2本

夜 飲み会のためたくさん

飲み会はだめね。食べ過ぎちゃう。

でも付き合いもあるから飲み会の時はたくさん飲んでたくさん食べる！

明日も飲み会じゃーーー

10月30日(月) ◯ 56.4

朝 カブとほうれん草のみそ汁、炊き込みごはん

昼 タコライス、スープ

間食 チョコクッキー２枚、緑茶、ヤクルト

夜 炊き込みごはん、カブとほうれん草のみそ汁、納豆

やっといつもの食事に戻ってきました！

朝晩がどうしても同じ食事になってしまう上、それが２、３日続くので栄養の偏りが心配。

今日もタンパク質が圧倒的に少ないです。

納豆で気持ちおぎなった程度。

明日はプロテインのもう！

10月30日(月) △ 57.0

朝 炊き込みごはん

昼 タコライス、スープ

夜 カブとほうれん草のみそ汁、炊き込みごはん、チーズ、アイス

アイスをうっかり二個食べそうになったけど一個で我慢した！

えらいぞ！

明日はタンパク質をもっととらないと！！

体重書き始めました！

3週間ぶりに測ったら3キロも増えてる！！

お気楽に測って見たら人生最重量だよ！

やばいよやばいよー！！！

体重より引き締まっているかどうかの方が重要だけど、体重は目で見てわかりやすい目安になるので目標を決めます！

目標は48キロ！

目標まであと9キロ

道のりは果てしない。。。

10月28日(土) ×

朝 寝てた

昼 ミルフィーユ鍋、アイス、芋けんぴ、チーズ

夜 ざるそば、コンソメスープ、フライドポテト、グリーンピース炒め、チーズ、納豆

休みの日なのに一日中もやもや。

気持ちが晴れないーーー

ご飯でストレス発散するのはもう少し控えよう。

10月26日(木) ×

朝 水

昼 仕出し弁当

間食 緑茶、ヤクルト

夜 ジンギスカン、ミルフィーユ鍋、鮭おにぎり、シメサバ、チャーハン、納豆、チョコレート

何を食べてるか、どのくらい食べてるのかを把握しよう！ということで書いてみることにしました。 

レコーディングダイエット！！

とりあえず今日の感想としては夜食べすぎ。

一日のストレスを夕飯にぶつける癖があるのです。。。

タイトル変えました

「アラサー女の婚活」改め「アラサー女のオンナ磨き」としました。

なんだか婚活だけだと気が滅入りそう&ネタが尽きそう。

前記事でダイエットもやらねば！という気持ちになったので、そちらも書いていきます！

それにしても1日に３つも記事をUPするとはなんて暇人！

スタートダッシュしすぎてすぐに書かなくなるやつ。

でも仕方ないじゃん！書きたい気分なんですもの！

というわけで今後はオンナ磨き（もといダイエット）についても記録していきたいと思いいます！

がんばる！！